Problems
こんなお悩みはありませんか
- 鏡に映る自分の姿勢が気になる
- 体が硬くて、動くのがおっくうになってきた
- 「前はこんなに疲れなかったのに…」と感じる
- ゴルフの可動域をもう少し広げたい
- 運動は必要だと思いながら、何をすればいいか分からない
ひとつでも当てはまる方は、まず今の姿勢を確かめるところから始めてみませんか。
Why Walking
なぜ、歩き方から見るのか
姿勢は、立ち止まっているときの形だけではありません。一日のなかでいちばん多く繰り返す動作が「歩く」ことだからです。
その場で背すじを伸ばしても、歩き方が変わらなければ、体は慣れた形に戻っていきます。
だからココナピラティスでは、立ち姿だけでなく、歩くときの体の使い方まで見ていきます。
01
足裏のどこで地面をとらえているか
かかとから着いて、親指のつけ根へ体重が移っていくか。ここが偏ると、上に積み上がる骨盤や背骨の位置にも影響します。
02
骨盤が左右にぶれていないか
片脚立ちになる一瞬を、骨盤が支えられているか。支えきれないと、腰や膝が代わりに動くことになります。
03
股関節から脚を運べているか
膝から下だけで歩くと歩幅が出ません。脚のつけ根から動かせているかを確認します。
04
腕の振りと上半身のつながり
腕は肩だけで振るものではなく、背中の動きとつながっています。上半身が固まると歩き全体が硬くなります。
マシンを使うと、歩くための動きを取り出して練習できます
いきなり歩きながら直そうとしても、無意識の動作はなかなか変わりません。
マシンピラティスは、バネが体を支えてくれるぶん、歩くために必要な動き——骨盤を安定させる、股関節から脚を運ぶ、体幹で上半身を支える——を一つずつ取り出して確認できます。
体力や柔軟性に自信がない方でも取り組みやすいのは、この支えがあるためです。
レッスンでは実際に歩いていただき、そのうえで内容を組み立てます。
Reasons
COCONAが選ばれる3つの理由
Reason 01
女性2名体制
マンツーマンで寄り添う継続サポート
担当が頻繁に変わることなく、一人ひとりの体の変化を継続して見守る体制です。小さな変化にも気づける距離感を大切にしています。
Reason 02
会員制スタジオ
落ち着いた上質空間
予約が取りづらくならないように、慌ただしい空間にならないように。静かで心地よい時間を保つことも、私たちの大切な仕事です。
Reason 03
マシンピラティスに特化
無理なく、正しく、整える
専用マシンが動きをサポートするため、体力や柔軟性に自信がない方でも取り組みやすい。その日の体の状態に合わせて内容を調整できます。
Voice of Members
通われている方が、無理なく続けられていること
会員さまアンケートより（2026年2月時点）
- 100%
- 継続率
- 80%
- 目標に向けた変化を実感している方
- 98%
- スタジオに満足していると回答
現在在籍中の会員さま
Flow
体験レッスンの流れ
LINEからご予約
LINE公式アカウントへご希望の日時をお送りいただき、日程を調整いたします。
ご来店・カウンセリング
現在のお悩みや生活習慣、運動経験などをお伺いします。気になることは、どんな小さなことでもご相談ください。
姿勢・動きのチェック
姿勢や体の動きを確認し、今の状態に合わせてレッスン内容を組み立てます。
マシンピラティス体験（50分）
カウンセリング／アフターフォロー約20分、マシンピラティス体験約30分。インストラクターが丁寧にサポートいたします。
アフターカウンセリング
体験後に、今後の通い方やペースについてご説明します。ご納得いただいた方のみ、会員手続きへ進んでいただいています。
体験レッスンについて
- 所要時間
- 約50分（カウンセリング／アフターフォロー約20分＋体験約30分）
- 服装
- 動きやすい服装でお越しください。
- お支払い
- クレジットカードのみのお取り扱いです。
Price
金沢店の料金
マンツーマン50分 × 月の回数。表示はすべて税込です。
月2回コース
15,800円 / 月
1回あたり 7,900円
月3回コース
22,800円 / 月
1回あたり 7,600円
1番人気
月4回コース
27,600円 / 月
1回あたり 6,900円
月8回コース
48,000円 / 月
1回あたり 6,000円
回数券
月額コース以外に、回数券もご用意しています。
| 回数券 | 料金合計 | 1回あたり | 有効期限 |
|---|---|---|---|
| 1回券 | 8,900円 | 8,900円 | — |
| 1回券（次回予約） | 8,600円 | 8,600円 | — |
| 3回券 | 25,800円 | 8,600円 | 2ヶ月 |
| 5回券 | 41,500円 | 8,300円 | 3ヶ月 |
Gallery
スタジオの様子
※ 掲載写真はイメージです。実際のスタジオの写真は準備でき次第掲載します。
FAQ
よくいただく質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。体力や柔軟性に合わせて内容を調整いたします。運動が久しぶりの方も多く通われています。
どれくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
目安としては月2回〜4回の方が多いです。目的やライフスタイルに合わせてご提案いたします。
年齢制限はありますか？
30代〜60代の方が多く通われています。18歳以上の方を対象としておりますので、未成年の方のご利用はご遠慮いただいております。
男性も通えますか？
はい、男性の方もご利用いただけます。現在も男性の会員さまが通われています。
服装や持ち物は？
動きやすい服装でお越しください。
体験後、必ず入会しなければいけませんか？
いいえ。体験後にご自宅でゆっくりご検討いただいて問題ありません。
Access
金沢店へのアクセス
- 住所
- 石川県金沢市長田町4-11／エバーグリーン1階
- 営業時間
- {{営業時間}}
- 定休日
- {{定休日}}
- 駐車場
- 店舗前に1台。斜め向かいのコインパーキングもご利用いただけます（駐車券をお渡しします）
- お支払い
- クレジットカードのみ
- {{最寄り駅・バス停からの経路}}
Reservation
まずは体験レッスンで、
今の体の状態を確かめてみませんか
ご予約は公式LINEから24時間受け付けています。
体験後にご自宅でゆっくりご検討いただいて問題ありません。
ご予約・お問い合わせは公式LINEから承っています。