Concept
体は、毎日の積み重ねでできています。
ココナピラティスは、姿勢を整えることに集中したスタジオです。マシンピラティスを使い、歩き方から見ていきます。
一人ひとりに丁寧に向き合うため、会員数には上限を設けています。
無理をするのではなく、今の自分に合ったペースで。長く続けられる環境を整えています。
Why Walking
なぜ、歩き方から見るのか
姿勢は、立ち止まっているときの形だけではありません。一日のなかでいちばん多く繰り返す動作が「歩く」ことだからです。
その場で背すじを伸ばしても、歩き方が変わらなければ、体は慣れた形に戻っていきます。
だからココナピラティスでは、立ち姿だけでなく、歩くときの体の使い方まで見ていきます。
Message
自分の体に向き合う時間を、少しずつ
ココナピラティスを始めたきっかけは、今までお世話になってきた方を含め、能登の皆さまの健康を、身近な場所で支えたいと思ったからです。
体は、毎日の積み重ねでできています。忙しさを理由に、つい後回しにしてしまうこともあるかもしれません。
でも、これから先の時間を心地よく過ごすためには、自分の体を大切にすることが何よりの土台になります。
無理をするのではなく、今の自分に合ったペースで。その時間を、ここでご一緒できたら嬉しく思います。
Instructors
女性3名で運営しています
担当が頻繁に変わることなく、一人ひとりの体の変化を継続して見守ります。「はじめまして」の関係ではなく、「おかえりなさい」と言える場所でありたいと考えています。
羽咋店 / 金沢店
あいな代表
- PHI Pilates マット I・II
- RPT30 リフォーマー
羽咋店
ゆみこインストラクター
- {{保有資格}}
金沢店
かなインストラクター
- {{保有資格}}
Blog
姿勢と身体のことを、少しずつ
壁を使って、いまの姿勢を確かめる方法
自宅の壁ひとつで、反り腰・猫背の傾向をセルフチェックできます。レッスンの前に知っておきたい観察のしかたをまとめました。
ピラティスの呼吸は、なぜ肋骨を意識するのか
胸式呼吸とよく言われますが、ポイントは肋骨の動きです。はじめての方がつまずきやすいところを整理しました。
産後、まず気にしたい「立っているのがつらい」
体型よりも先に気になるのが、日常動作のつらさ。産後の身体と向き合うときの順番についてお話しします。
Access & Contact
ご予約・お問い合わせ
ご予約は公式LINEから24時間受け付けています。お電話でも承ります。
石川県羽咋市
羽咋店
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石川県金沢市
金沢店
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- 定休日 {{定休日}}