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姿勢と身体のことを、少しずつ

スタジオでよくいただく質問や、ご自宅でできる確認方法をまとめています。

2026/07/28姿勢改善

壁を使って、いまの姿勢を確かめる方法

自宅の壁ひとつで、反り腰・猫背の傾向をセルフチェックできます。レッスンの前に知っておきたい観察のしかたをまとめました。

2026/07/14姿勢改善

胸式呼吸とよく言われますが、ポイントは肋骨の動きです。はじめての方がつまずきやすいところを整理しました。

2026/06/30産後

体型よりも先に気になるのが、日常動作のつらさ。産後の身体と向き合うときの順番についてお話しします。

2026/06/16肩こり腰痛

席を立たずに1分でできる、肩甲骨まわりの動かしかた。仕事中の姿勢が気になる方へ。

2026/05/29肩こり腰痛

長時間座る仕事の方に多いご相談です。腰そのものではなく、周辺から見ていく理由をご説明します。

2026/05/12スタジオだより

{{期間}}のスケジュール変更と、体験レッスンの受付状況をお知らせします。